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不管為了身材還是健康， 運動絕對不是最快達到的方法， 也不是最輕鬆的方式，但絕對是最有價值的過程。 2026年開始給自己一個小小的目標吧！ 我們
兩年前，我參加這個賽事， 在第一場就打包回家⋯ 一年前的我， 帶著重新調整再次參賽， 好一點了， 贏一場，第二場就輸了！
對於團體課程， 我們不是動一動就好， 可以慢慢動，但要動到位。
在運動訓練中， BeTTER很注意三個M： #Mobility活動範圍 #Motivation動機 #Movement動作
114年度BeTTER運動會 在大家的熱情參與下， 開心好玩的順利完成囉 恭喜前三名的隊伍 也謝謝BeTTER家人朋友的參與。
這場路跑，我們跑過了距離， 也希望能跑進回憶。
綠色課程 - 適合所有一般大眾。 黃色課程 - 適合有運動習慣者。 紅色課程 - 適合欲強化身體能力者。
Rita老師利用其在大型商業健身房10幾年經理管理經驗，融合BeTTER型態，分享「服務品質」。
私人教練工作很辛苦，學生越多，代表腦細胞與體力就會耗費越多。 也常常會有挑戰，我們一直在學習享受工作的方式。
團體課程是一門很艱深的學問，但卻很容易因為習慣而固定/停止了教學的進展。
做好補給，減肥更效率！
整體健康的提升！ 自我肯定的態度！ 樂觀開朗的心情！
