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綠色課程 - 適合所有一般大眾。 黃色課程 - 適合有運動習慣者。 紅色課程 - 適合欲強化身體能力者。
Rita老師利用其在大型商業健身房10幾年經理管理經驗，融合BeTTER型態，分享「服務品質」。
私人教練工作很辛苦，學生越多，代表腦細胞與體力就會耗費越多。 也常常會有挑戰，我們一直在學習享受工作的方式。
團體課程是一門很艱深的學問，但卻很容易因為習慣而固定/停止了教學的進展。
做好補給，減肥更效率！
整體健康的提升！ 自我肯定的態度！ 樂觀開朗的心情！
冬天結束了，邁入春暖花開的春天 還在擔心沒有好身材迎向陽光比基尼嗎?
一個像家的工作室，運動起來，工作起來，才會願意讓人留下來。 我們喜歡開心的氛圍，歡迎打工族加入我們。
我們共有「團體課程」「私人訓練」兩個團隊 每個月第二週針對團體課程團隊內訓 每個月第四週針對私人訓練團隊內訓
每個團隊都各已自身項目專精邁進。 目前團體課程團隊，還陸續有夥伴加入，並緊鑼密鼓的培訓中。
透過相互討論、分享 讓彼此的經驗交流，並鼓勵著彼此
之前的國手選拔準備過程，讓我對於訓練有很深的體悟。
